逢年过节，打麻将已经成为很多家庭的一种娱乐方式，但是切勿沉迷麻将，这样会给人们带来很多危害。
方法/步骤
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1
占用人们大量的休息时间，导致人们睡眠时间不足，长期下去会导致人的精神不振。
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2
沉迷麻将会让人长期维持坐姿，影响人的颈部和腰椎健康，容易导致颈椎和腰椎疾病。
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沉迷麻将会让人饮食无规律，饱一顿饥一顿，有时狼吞虎咽，有时忍饥挨饿，很容易患上肠胃疾病。
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4
沉迷麻将的人们的精神一直处于紧绷状态，久而久之会导致人出现溃疡疾病，如口腔溃疡和胃溃疡等。
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5
沉迷麻将的人们精神一般都处于亢奋状态，容易因为输赢导致情绪大喜大悲，影响脑部和心脏健康，容易突发心脏病或者脑梗。
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6
沉迷麻将的人容易陷入赌博，所谓十赌九输，造成财产损失，影响家庭的和睦。
1、打麻将仅仅只能当作一种娱乐方式，切勿沉迷其中。
打麻将时怎么锻炼身